Mindfulness Training Tilburg voor iedereen; gegeven door ervaren aardse GZ psycholoog Psychologie praktijk tilburg. Bedrijfs workshops, bedrijfsmindfulness
In 3 tellen - terug bij jezelf
JA !  Mindfulness training
no-nonsense, professioneel, praktisch, aards, concreet, persoonlijk, nuchter, beiden benen op de grond, gegeven door professional 


 START   10 feb, woensdag 8 bijeenkomsten 

Tablet en telefoongebruikers: zie menu voor meer informatie (streepjes linksboven)!!!!
Methode Kabat Zinn MBCT MBSR ACT
Deze training is wetenschappelijk onderbouwd. Wordt gegeven op een praktische luchtige manier door Françoise van Gerwen ervaren GZ-psycholoog(BIG), gedragswetenschapper, coach.
Professioneel, gediplomeerd, betrouwbaar, concreet, betrokken

Mindfulness is: 
​- wetenschappelijk onderbouwd
- Leuk, leerzaam,verbindend, verdiepend  
- rust inbouwen in je drukke bestaan
- stresspreventie en -hantering 
- keuzes voelen, maken en uitvoeren
- grenzen voelen, bewaken
- grenzen aangeven (nee zeggen)
- actief onderzoek van je 'binnenwereld'
- bewust-zijn is van alle tijden
- vergroot veerkracht, stressbestendigheid, psychologische flexibiliteit, positiviteit, zelfvertrouwen, vrolijkheid, mildheid, plezier

Mindfulness is géén: 
​-quick fix
-sekte, geloof, gezweef,
-romantisch mediteren 
-hype 
-tovermiddel 
​-niet uren op een mat​

​Mindfulness wordt vaak geassocieerd met zweverig. Dit verschilt er hoe het aangeboden wordt. Ik houd het graag concreet, praktisch, aards met een vleugje humor: 
Mindfulness betekent letterlijk 'bewust zijn', wat nodig is om voor ons wijze keuzes te maken. Gedragsverandering begint altijd met het je bewust worden (mindful zijn) van datgene wat je doet:
- Ben je tevreden? dan is er geen verandering nodig.
- Ben je minder tevreden? dan kan je onderzoeken wat anders of beter kan! Dat is precies waar ik je bij begeleid in deze training. Om zo het beste uit jezelf, je relatie, je werk, je kinderen, je leven te halen. 



Reactie deelnemers 
"Francoise jij brengt de training zo normaal, praktisch, en gewoon. je deelt veel wat je gewoon een mens mens maakt. En je straalt in alles professionaliteit uit; dat vind ik een fijne combinatie"

"Hartelijk dank wat je geboden hebt en de prettige deskundige manier waarop het kadootje wat ik mijzelf gunde heb je tot een héél mooi kadootje gemaakt (mijnheer A)"

"Dank je Françoise voor de prettige manier waarop je de training hebt gegeven. Je straalt, rust en vertrouwen uit en ik voelde dat ik mezelf kon zijn in de training. dat was fijn omdat ik zo tegen een groep opzag. maar ik heb juist daar veel aangehad. Het was bovendien nuttig, leerzaam en gezellig (Janneke)."

"ik begon aan de training om minder te moeten en beter los te laten. Maar ik was ook sceptisch; hoe kon ik iets veranderen wat ik al zo lang deed in 8 weken? het is wel gelukt! Mindfulness is een onderdeel van mijn dagelijkse leven geworden. Het begin is gemaakt en ik ben ervan overtuigd dat met de tools die we hebben meegekregen ik die steeds meer kan uitbreiden, Francoise bedankt voor je professionele, prettige en open begeleiding." (Mevr K) meer reacties

Foto

loslaten

accepteren

beter voor jezelf zorgen

meer in het nu 

rust

uit je automatismen/gewoonten stappen.

mindfulness Tilburg, Zorgvlied, cursus mindfulness, cognitieve therapie, mindful,stress-reductie, stressreductie, training mindfulness, verzuimpreventie, burn-out, burnout, stress, spanning, rust, depressie, ontspanning, meditatie
mindfulness tilburg, laagdrempelig, cognitieve therapie, mindful,training mindfulness
onderdeel van: www.psychologiepraktijktilburg.nl 
Mindfulness training Tilburg door Psychologie Praktijk Tilburg Gz psycholoog BIG wetenschappelijk Mindfulness Training Tilburg