|
|
Tablet en telefoongebruikers: zie menu voor meer informatie (streepjes linksboven)!!!!
|
|
LIVE mindfulness training
8 september 2021 * 8 bijeenkomsten*
Mindfulness Training Tilburg is opgericht door F. van Gerwen, professional GZ psycholoog BIG, coach, trainer
aanpak is no-nonsense, professioneel, praktisch, aards, concreet, persoonlijk, nuchter,
beiden benen op de grond
aanpak is no-nonsense, professioneel, praktisch, aards, concreet, persoonlijk, nuchter,
beiden benen op de grond
Mindfulness is:
|
Mindfulness is géén:
|
Mindfulness wordt vaak geassocieerd met zweverig. Dit verschilt er hoe het aangeboden wordt.
Ik houd het graag concreet, aards met een vleugje humor en met praktische voorbeelden.
Mindfulness betekent letterlijk 'bewust zijn', wat nodig is om voor ons wijze keuzes te maken. Gedragsverandering begint altijd met het je bewust worden (mindful zijn) van datgene wat je doet:
- Ben je tevreden? dan is er geen verandering nodig.
- Ben je minder tevreden? dan kan je onderzoeken wat anders of beter kan! Dat is precies waar ik je bij begeleid in deze training. Om zo het beste uit jezelf, je relatie, je werk, je kinderen, je leven te halen.
Reactie deelnemers
"Ik wilde graag dat ik wat minder geleid werd door mijn emoties waardoor ik hopelijk meer rust zou ervaren. Dit is voor mij precies wat er gebeurd is. Ik ben me meer bewust van mijn eigen denkprocessen, hoe ik hier uit kan blijven, en wat ik kan doen als ik mezelf toch laat meeslepen door mijn eigen hoofd. Françoise weet op een ontspannen en humoristische manier psychologische inzichten te verenigen met die van de Mindfulness."
"Na de training kan ik mijn gedachten en weerstand meer van afstand bekijken dan dat ik er in meegesleurd wordt, wat een ruimte geeft dat! Ik ervaar meer rust en vrijheid ook al lijkt er ‘geen tijd’ te zijn.
De afgelopen weken is er al veel veranderd. Zo leef ik meer in het moment, ben minder in mijn hoofd aan het plannen wat er allemaal nog moet. Ik heb meer energie over aan het einde van de dag. Er is meer harmonie thuis, ik kan beter omgaan met de gedragsproblemen en beperking van onze dochter. Mijn werk ga ik met plezier uitbreiden, terwijl mijn gedachte was dat het niet kon. Ik ‘wist’ wel wat van mindfulness, je hebt mij geholpen om het ook echt te gaan doen! Beperkende gedachten onderzoeken, maar me er niet door laten leiden – gewoon doen.
De wekelijkse bijeenkomst in de groep was heel fijn omdat ik van de ervaringen van anderen kon leren. Ik ben niet de enige die tegen dingen aanloopt, je kan elkaar motiveren."
"Francoise jij brengt de training zo normaal, praktisch, en gewoon. je deelt veel wat je gewoon een mens mens maakt. En je straalt in alles professionaliteit uit; dat vind ik een fijne combinatie"
"Hartelijk dank wat je geboden hebt en de prettige deskundige manier waarop het kadootje wat ik mijzelf gunde heb je tot een héél mooi kadootje gemaakt (mijnheer A)"
"Dank je Françoise voor de prettige manier waarop je de training hebt gegeven. Je straalt, rust en vertrouwen uit en ik voelde dat ik mezelf kon zijn in de training. dat was fijn omdat ik zo tegen een groep opzag. maar ik heb juist daar veel aangehad. Het was bovendien nuttig, leerzaam en gezellig (Janneke)."
"ik begon aan de training om minder te moeten en beter los te laten. Maar ik was ook sceptisch; hoe kon ik iets veranderen wat ik al zo lang deed in 8 weken? het is wel gelukt! Mindfulness is een onderdeel van mijn dagelijkse leven geworden. Het begin is gemaakt en ik ben ervan overtuigd dat met de tools die we hebben meegekregen ik die steeds meer kan uitbreiden, Francoise bedankt voor je professionele, prettige en open begeleiding." (Mevr K) meer reacties
Ik houd het graag concreet, aards met een vleugje humor en met praktische voorbeelden.
Mindfulness betekent letterlijk 'bewust zijn', wat nodig is om voor ons wijze keuzes te maken. Gedragsverandering begint altijd met het je bewust worden (mindful zijn) van datgene wat je doet:
- Ben je tevreden? dan is er geen verandering nodig.
- Ben je minder tevreden? dan kan je onderzoeken wat anders of beter kan! Dat is precies waar ik je bij begeleid in deze training. Om zo het beste uit jezelf, je relatie, je werk, je kinderen, je leven te halen.
Reactie deelnemers
"Ik wilde graag dat ik wat minder geleid werd door mijn emoties waardoor ik hopelijk meer rust zou ervaren. Dit is voor mij precies wat er gebeurd is. Ik ben me meer bewust van mijn eigen denkprocessen, hoe ik hier uit kan blijven, en wat ik kan doen als ik mezelf toch laat meeslepen door mijn eigen hoofd. Françoise weet op een ontspannen en humoristische manier psychologische inzichten te verenigen met die van de Mindfulness."
"Na de training kan ik mijn gedachten en weerstand meer van afstand bekijken dan dat ik er in meegesleurd wordt, wat een ruimte geeft dat! Ik ervaar meer rust en vrijheid ook al lijkt er ‘geen tijd’ te zijn.
De afgelopen weken is er al veel veranderd. Zo leef ik meer in het moment, ben minder in mijn hoofd aan het plannen wat er allemaal nog moet. Ik heb meer energie over aan het einde van de dag. Er is meer harmonie thuis, ik kan beter omgaan met de gedragsproblemen en beperking van onze dochter. Mijn werk ga ik met plezier uitbreiden, terwijl mijn gedachte was dat het niet kon. Ik ‘wist’ wel wat van mindfulness, je hebt mij geholpen om het ook echt te gaan doen! Beperkende gedachten onderzoeken, maar me er niet door laten leiden – gewoon doen.
De wekelijkse bijeenkomst in de groep was heel fijn omdat ik van de ervaringen van anderen kon leren. Ik ben niet de enige die tegen dingen aanloopt, je kan elkaar motiveren."
"Francoise jij brengt de training zo normaal, praktisch, en gewoon. je deelt veel wat je gewoon een mens mens maakt. En je straalt in alles professionaliteit uit; dat vind ik een fijne combinatie"
"Hartelijk dank wat je geboden hebt en de prettige deskundige manier waarop het kadootje wat ik mijzelf gunde heb je tot een héél mooi kadootje gemaakt (mijnheer A)"
"Dank je Françoise voor de prettige manier waarop je de training hebt gegeven. Je straalt, rust en vertrouwen uit en ik voelde dat ik mezelf kon zijn in de training. dat was fijn omdat ik zo tegen een groep opzag. maar ik heb juist daar veel aangehad. Het was bovendien nuttig, leerzaam en gezellig (Janneke)."
"ik begon aan de training om minder te moeten en beter los te laten. Maar ik was ook sceptisch; hoe kon ik iets veranderen wat ik al zo lang deed in 8 weken? het is wel gelukt! Mindfulness is een onderdeel van mijn dagelijkse leven geworden. Het begin is gemaakt en ik ben ervan overtuigd dat met de tools die we hebben meegekregen ik die steeds meer kan uitbreiden, Francoise bedankt voor je professionele, prettige en open begeleiding." (Mevr K) meer reacties
*LOSLATEN ** ACCEPTEREN ** BETER VOOR JEZELF ZORGEN ** MEER IN HET NU ** RUST ** UIT AUTOMATISMEN *
onderdeel van: www.psychologiepraktijktilburg.nl